Com a palavra, Joe #3





"Neste tempo, em virtude do crescente treinamento mental, o sistema humano é cada vez  mais dependente da vitalidade do corpo, a qual, por si mesma, depende da absoluta coordenação entre corpo e mente - equilíbrio perfeito!
O que é o equilíbrio entre corpo e mente?
 É o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. É a correta utilização e aplicação dos princípios mecânicos que abrangem a estrutura do esqueleto, um completo conhecimento do mecanismo do corpo e uma compreensão total dos princípios de equilíbrio e gravidade, como nos movimentos do corpo durante a ação, no repouso e no sono." 
                                                                                                             J. H. Pilates, 1934. 



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